Тук разглеждам движението и тренировките като ключов елемент при болки в гърба, кръста и ставите. Споделям професионален поглед върху това как правилното натоварване, стабилизацията и контролираните упражнения подпомагат възстановяването, превенцията и дългосрочното здраве на тялото.
